就職後に離職してしまったら？再び働くためのサポートと心の整え方

離職は「失敗」ではない

就職後に離職してしまうことは珍しくありません。厚生労働省の調査では、障害のある方の就職後1年以内の離職率は約30%です。「また失敗した」と自分を責めるのではなく、「次に活かせる経験を得た」と捉えることが大切です。

まず、心と体を休める

離職直後は「すぐに動かなければ」という焦りが生まれやすいですが、まずは1〜2週間ゆっくり休みましょう。主治医・カウンセラーに現状を報告し、今の状態を客観的に確認することが優先です。

離職の原因を振り返る（責めずに）

落ち着いてきたら、「なぜ離職に至ったか」を支援員や主治医と一緒に振り返りましょう。
・職場環境（人間関係・業務量・配慮の不足）
・体調面（症状の悪化・服薬の問題）
・自分の準備不足（スキル・コミュニケーション）
原因によって、次のステップが変わります。

使えるサポート

就労移行支援への再通所：一度就職した後でも、再び就労移行支援を利用できます（利用上限2年のリセット可能な場合あり）。

就労定着支援：就職後6ヶ月〜3年間、定着支援を継続して受けられます。

ハローワーク・障害者就業・生活支援センター：再就職に向けた求人紹介・相談支援を行っています。

「また働ける」という自信を取り戻す

離職経験は次の就職をより確かなものにする材料です。「前回の職場では〇〇が合わなかった。次は△△を確認してから選ぼう」という具体的な学びがあれば、次の就職はより長続きします。焦らず、一歩ずつ。